أعراض عسر الهضم

هُناك العديد من الأعراض التي يُمكن أن تظهر على الشخص بعد أن يتناول الطعام، والتي تُسبب له الانزعاج، وقد يشك بالعديد من الحالات، مثل حُرقة المعدة، أو قُرحة المعدة، أو حتى عُسر الهضم.

فما هي أعراض عُسر الهضم، ومتى يُنصح بمُراجعة الطبيب، وما هي النصائح التي يُمكن اتباعها لتخفيف أعراض عُسر الهضم؟

أعراض عسر الهضم

من الأعراض الأساسية لعسر الهضم هو الشعور بانزعاج في الجُزء العُلوي من المعدة، بالإضافة إلى الشعور بحرقة في رأس المعدة أو خلف عظمة القفص الصدري، ولكن يُمكن لهذه الأعراض إلى جانب أعراض أخرى أن تظهر دون أن تكون ناتجة دائماً عن عُسر الهضم.^[١]

حيث إن عُسر الهضم عادة ما يكون ناتج عن ارتجاع الحمض المريئي من المعدة عبر المريء ونحو الحلق، ويُمكن لعسر الهضم أن يزيد من هذه الأعراض.

وهذه الأعراض عادة ما تظهر خلال فترة قصيرة بعد تناول الطعام أو الشراب، وفي بعض الحالات يُمكن أن تظهر أعراض عُسر الهضم بعد مُدّة من تناول الطعام.

وإلى جانب الانزعاج والشعور بحرقة في المعدة، يُمكن للمُصاب بعُسر الهضم أن يُلاحظ الأعراض التالية:^[١]

• الشعور بامتلاء مُبكِّراُ خلال تناول الوجبة، حيث إنه بالرغم من عدم تناول كمية كبيرة من الطعام، إلا أنه لا يُمكن إنهاء الوجبة.
• الشعور بانزعاج والثقل بعد الوجبات.
• التجشوء أو إخراج الغازات بشكل مُفرط ومُستمر.
• حدوث ارتجاع الطعام أو الشراب عبر المريء.
• الشعور بالانتفاخ أو إخراج الغازات بصورة مُتكررة.
• الشعور بالغثيان وفي بعض الحالات التقيؤ.

دواعي مُراجعة الطبيب

إن عُسر الهضم البسيط لا يستدعي القلق، ولكن في حال استمرت الأعراض والانزعاج لمُدّة تزيد عن أسبوعين، أو في حال مُلاحظة الأعراض التالية إلى جانب الانزعاج، فيُنصح بمُراجعة الطبيب فوراً:^[٢]

• فقدان الوزن دون تبرير، أو فقدان الشهية تجاه الطعام.
• التقيؤ المُتكرر، أو مُصاحبة التقيؤ للدم.
• خروج بُراز بلون أسود قاتم.
• مُواجهة صعوبات في البلع وازديادها سوءاً.
• الشعور بالإرهاق والتعب بشكل مُستمر، مما قد يُشير إلى الإصابة بفقر الدم.
• الشعور بضيق التنفس، أو التعرُّق الشديد، أو ألم في الصدر يتنشر نحو الفك، أو الرقبة، أو الذراع.
• الشعور بألم في الصدر بعد القيام بمجهود بدني.

نصائح لتخفيف أعراض عُسر الهضم

لتخفيف أعراض عُسر الهضم الخفيف، يُمكنك اتباع النصائح والإرشادات التالية:^[٣]

• تناول وجبات أصغر على فترات أقصر خلال اليوم، واحرص على مضغ طعامك ببطء وبشكل جيّد.
• قلل من تناول الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية.
• ارفع مُستوى رأسك عن الجسم في أثناء النوم، لتفادي حدوث الارتجاع في أثناء النوم.
• خسارة الوزن الزائد في حال تطلّبت الحالة ذلك.
• تجنُّب تناول الطعام قبل موعد النوم بما يُقارب 3 - 4 ساعات.
• تجنُّب الوجبات الغنية بالدهون أو المُبهّرة بشكل شديد.
• تجنُّب استخدام المُسكِّنات التي قد تؤثر على المعدة دون استشارة الطبيب، مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين.
• تجنُّب التدخين والتعرُّض لدُخان الآخرين.