هل شعرت من قبل بألم في معدتك وهي فارغة، وتتساءل عن سبب هذا الألم وطرق علاجه؟ تابع المقال الآتي لتتعرف على كل ما يتعلق بألم المعدة الفارغة.
الأسباب الشائعة وراء ألم المعدة الفارغة
إن السبب الشائع وراء ألم المعدة الفارغة هو آلام الجوع (Hunger pangs)، وهي رد فعل طبيعي للمعدة عندما تكون فارغة، إذ يشعر فيها الشخص بتقلصات قوية في المعدة وشعورًا بالقضم أو القرقرة وإحساسًا بالفراغ في البطن.
أما عن سبب الشعور بآلام الجوع، فلا بد من إخبارك عزيزي أن المعدة هي عضو عضلي قادر على التمدد والانقباض، فعندما تتمدد المعدة بسبب الأطعمة والسوائل يميل الشخص للشعور بالشبع، بينما عندما يجوع الشخص، ويمر على آخر وجبة تناولها فترة طويلة، تكون المعدة مسطحة، وتنقبض بشكل مفاجئ، وهذا الذي يسبب الشعور بالألم.
وفي الحقيقة هناك مجموعة من العوامل تؤثر في الشعور بالجوع، وهذه أبرزها:
- الهرمونات: عند الشعور بالجوع، يقوم الدماغ بإطلاق هرمون الجريلين (Ghrelin)، والذي يعطي أوامر للجسم بإفراز أحماض المعدة لهضم الطعام. وفي حال لم يتناول الشخص الطعام، تبدأ أحماض المعدة في مهاجمة البطانة، وتسبب الشعور بآلام الجوع.
- كمية وجودة الطعام المتناول: في الحقيقة يرتفع هرمون الجريلين عند انخفاض مستويات الأنسولين في الدم، وبالتالي عند تناول الوجبات السريعة، والتي تحتوي على كمية عالية من السكريات والكربوهيدرات البسيطة، يحدث ارتفاع حاد في مستويات الأنسولين، يليه انخفاض سريع فيه، وارتفاع في مستويات هرمون الجريلين.
- البيئة: الكثير من الأشخاص لديهم استجابة جسدية لروائح الأطعمة وصورها، ويشعرون بالجوع وآلام الجوع عند رؤية صور الطعام أو استنشاق روائحه.
- تناول بعض الأدوية: في الحقيقة تتداخل بعض الأدوية مع إشارات الجوع، وإفراز هرمون الجريلين، ومنها بعض مضادات الاكتئاب.
- أسباب أخرى: ومنها الحرمان من النوم، والشعور بالتوتر والقلق.[١][٢]
أسباب أخرى وراء الشعور بألم المعدة الفارغة
يمكن أن يكون الشعور بألم المعدة الفارغة هو إشارة من الجسم للإصابة بمشكلة صحية، مثل:
1. قرحة المعدة (Stomach ulcer)
تحدث قرحة المعدة نتيجة تناول الأدوية المضادة للالتهابات بشكل مزمن، مثل: الأسبرين، والديكلوفيناك، والبروكسين، والإيبوبرفين أو نتيجة الإصابة بعدوى بكتيريا الملوية البوابية (جرثومة المعدة)، والتي تعيش في الطبقة المخاطية التي تغطي سطح المعدة، وتنتج مواد قلوية للتخفيف من الأحماض المحيطة بها، كما تنتج سمومًا تدمر الخلايا الظهارية، وهذا بدوره يسبب التهاب الغشاء المخاطي بالمعدة وظهور تقرحات في المعدة تسبب الشعور بآلام تزداد سوءًا عندما تكون المعدة فارغة.
2. التهاب المعدة (Gastritis)
هناك العديد من العوامل التي تهيج بطانة المعدة، وتسبب التهابًا مزمنًا فيها، ومنها: تناول الأطعمة الحارة والحامضة، والإصابة بالارتجاع الحمضي، والتدخين، وشرب القهوة، والكحول، والإجهاد والتوتر.[٣]
يرتبط التهاب المعدة بالشعور بآلام المعدة الفارغة.
طرق علاج ألم المعدة الفارغة
اعتمادًا على سبب ألم المعدة الفارغة يتم العلاج، وإليك توضيح حول ذلك:
1. علاج آلام الجوع
تختفي آلام الجوع بمجرد تناول الطعام، ولكن في حال اتباع الشخص لنظام غذائي معين، قد يكون من الصعب التعامل مع آلام الجوع، لذلك سوف نقدم لك مجموعة من النصائح:
- تناول وجبات صغيرة الحجم بشكل متكرر.
- الحصول على نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف للشعور بالشبع لفترات طويلة.
- شرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
- الحفاظ على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على توازن الهرمونات التي تؤثر على الشعور بالجوع.[١]
2. علاج المشكلات الصحية
في الحالات التي يعاني منها المريض من التقرحات، قد يوصي الطبيب بتناول مضادات الحموضة بشكل مستمر لمدة 6 - 8 أسابيع أو حتى يلتئم الجرح تمامًا، وعادةً ما يتأكد الطبيب من ذلك من خلال الفحص بالمنظار، كما يطلب الطبيب من المريض تعديل النظام الغذائي خلال فترة العلاج وبعدها.
أما في الحالات التي يعاني منها المريض من التهاب في المعدة، فيعد أفضل علاج هو تغيير نمط الحياة، وتناول الأدوية المضادة للحموضة، والمضادات الحيوية، وبعض الأدوية الأخرى للتخفيف من الأعراض المرافقة.[٣]
المراجع
- ^ أ ب "What Causes Hunger Pangs and How Can You Manage This Symptom?", healthline. Edited.
- ↑ "How do you stop hunger pains?", medicalnewstoday. Edited.
- ^ أ ب "Abdominal pain when hungry, a warning signal 'stomach disease'", nakornthon. Edited.
