أثناء فترة الدورة الشهرية، من الطبيعي أن تُعانين من آلام وتقلصات في الجزء السفلي من البطن، وتُعرف هذه الآلام بآلام الدورة الشهرية. فما سبب هذه الآلام وكيف يمكن تخفيفها؟ تابعي قراءة المقال لتعرفي!
ما هي أسباب ألم البطن أثناء الدورة الشهرية؟
يحدث ألم البطن أثناء الدورة الشهرية بسبب انقباض عضلات الرحم حتى يتخلص من بطانته، إذ يفرز الجسم كميات من مادة كيميائية تُعرف بالبروستاغلاندين (prostaglandins) التي تحفز عملية الانقباض. أيضًا يُسبب هذا الهرمون الشعور بالألم. وكلما كانت نسبة هذا الهرمون أكثر كان الألم أشد.[١]
في بعض الأحيان قد يكون ألم البطن أثناء الدورة الشهرية بسبب حالة مرضية أخرى، مثل:[١][٢]
- بطانة الرحم المهاجرة: في هذه الحالة تنمو أنسجة بطانة الرحم في مناطق أخرى خارج الرحم، مثل: قناة فالوب، المبيض، أو الأنسجة المبطنة للحوض.
- ألياف الرحم: وهي عبارة عن كتلة غير سرطانية تنمو على جدار الرحم وتُسبب شعورًا بألم أثناء الدورة الشهرية.
- العضال الغدي (Adenomyosis): في هذه الحالة تبدأ أنسجة بطانة الرحم بالنمو داخل الجدار العضلي للرحم. وحقيقةً يستمر هذا النسيج المتكون في العمل بشكل طبيعي (أي أنّه ينقبض خلال فترة الدورة الشهرية حتى يتخلص منه الجسم على صورة دم حيض)، ولكن مع مرور الوقت سيؤدي ذلك إلى توسع الرحم وملاحظة غزارة الطمث وشعور بألم أثناء الدورة الشهرية.
- داء الحوض الالتهابي: وهي عدوى منقولة جنسيًا تُصيب الأعضاء التناسلية الأنثوية وتُسبب شعورًا بألم أثناء الدورة الشهرية.
- تضيق عنق الرحم (Cervical stenosis): في هذه الحالة يكون عنق الرحم صغيرًا لدرجة تقلل تدفق دم الدورة الشهرية، وهذا ما يُسبب ألمًا وشعورًا بضغط زائد في الرحم.
من هنّ الأكثر عرضة للشعور بألم البطن أثناء الدورة الشهرية؟
بعض الأفراد أكثر عرضة للشعور بألم البطن أثناء الدورة الشهرية، وهنّ:[٣]
- ممن تقل أعمارهنّ عن 20 عامًا.
- من لديها تاريخ عائلي للشعور بألم البطن أثناء الدورة الشهرية.
- المدخنات.
- اللواتي يُعانين من غزارة الطمث.
- من لديها دورة شهرية غير منتظمة.
- من لم يسبق لها الحمل والإنجاب.
- من بدأت دورتها الشهرية الأولى قبل عمر الـ 11 عامًا.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
يمكنك تخفيف ألم البطن أثناء الدورة الشهرية في المنزل ببعض الطرق البسيطة مثل تجربة وضع كمادات ماء دافئة على البطن، ممارسة بعض التمارين البسيطة، الاستحمام بماء ساخن، تجربة بعض تمارين الاسترخاء مثل اليوغا والتنفس العميق وغيرها، استخدام مسكنات الألم مثل الأيبوبروفين (أدفيل، بروفين، وبدائله).[٤]
في حال لم تكن هذه الخيارات مُجدية لتخفيف ألم الدورة الشهرية، فتوجهي للطبيب فورًا. ومن الضروري أن تتوجهي له أيضًا في الحالات الآتية:[٤]
- زادت حدّة الألم فجأة.
- عمرك يفوق الـ 25 عامًا وفجأة بدأت تعانين من ألم شديد في البطن أثناء الدورة الشهرية.
- لاحظت ارتفاع درجة حرارة جسمك (حمى).
- شعورك بألم حتى مع غياب الدورة الشهرية.
المراجع
- ^ أ ب "Menstrual cramps", mayoclinic, Retrieved 18/2/2024. Edited.
- ↑ "Adenomyosis", mayoclinic, Retrieved 18/2/2024. Edited.
- ↑ "What Causes Painful Menstrual Periods and How Do I Treat Them?", healthline, Retrieved 18/2/2024. Edited.
- ^ أ ب "Period Pain", medlineplus, Retrieved 18/2/2024. Edited.
