يشيع حُدوث الجَفاف عند الإصابة ببرد المعدة، لذا من الضروري تعويض السّوائل والأملاح التي فقدها الجِسم بفِعل الجفاف، ولكن هل يُوجَد سوائل مُعيّنة يوصى بها عند الإصابة ببرد المعدة؟[١]
أفضل المشروبات لبرد المعدة
يُمكن لبعض السّوائل أن تُعزّز عمليّة التعافي من برد المعدة، كما أنّ بعضها يُعوّض الجسم عن السّوائل التي فُقدت في حال الإصابة بالجفاف، وفيما يأتي توضيح لأبرزها:
الماء
يتصدر الماء المرتبة الأولى في قائمة أفضل المشروبات، فهو خيار جيّد لاستعادة السوائل المفقودة بالجِسم بسبب القيء والإسهال.[٢]
محاليل معالجة الجفاف (ORS)
تستخدم محاليل معالجة الجفاف، مثل البيديالايت (Pedialyte) في حالات برد المعدة لتعويض السّوائل والأملاح التي فقدها الجسم بفِعل الاستفراغ والإسهال، وهي عبارة سوائل تحتوي على جلوكوز وأملاح يتم تناولها عن طريق الفم، وعادةً ما يوصى بها في حالات برد المعدة للأطفال،[١] ويفضل اختيار المحلول الذي يحتوي على الصوديوم، والبوتاسيوم، والكلورايد.[٣]
شاي الزنجبيل
أُثبت أنّ شاي الزنجبيل له قُدرة في التقليل من الغثيان المصاحب لبرد المعدة،[٤] ويمكن تحضير شاي الزنجبيل بالطريقة التالية:[٥]
- يضاف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل، أو نصف ملعقة من مبشور الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء.
- يغلى لمدة 5 دقائق ثم يترك جانبًا لمدة 10 دقائق.
- يصفى في حال استخدام الزنجبيل الطازج.
- يمكن تناول شاي الزنجبيل من 2 - 3 أكواب يوميًا.
شاي النعناع
يُساعد شاي النعناع على التخفيف من الغثيان إلى جانب علاجه للغازات والتقليل من الانتفاخ، ولصنع شاي النعناع توضع بضعة أوراق من النعناع الطازج في الماء، وتغلى على النار جيّدًا، ومن ثم تصفى لتشرب بعد ذلك.[٤][٦]
ماء جوز الهند
ماء جوز الهند من الخيارات الرائعة عند الإصابة ببرد المعدة، إذ يُساعد يُعوض الجسم عن السوائل والمعادن التي فقدها.[٢]
حساء مرق العِظام
يعتبر المرق نقطة عبور تسهل عملية الانتقال من تناول السوائل إلى الأطعمة الصلبة، وإضافة لكَونه يعمل على تعويض الجسم للسوائل المفقودة، فهو مصدر غني بالصوديوم الذي يُفقد عادةً من الجسم بسبب الإسهال والقيء المتكرر.[٢]
البابونج
يمتاز نبات البابونج بخصائصه المضادة للالتهاب، بالإضافة لقدرته على التقليل من الإسهال، وتقلصات المعدة، والانتفاخ، والغثيان، والغازات لدى العديد من الأشخاص، ولعمل شاي البابونج، يمكن اتباع الخطوات التالية:[٥]
- يضاف 2 إلى 3 ملاعق من زهور البابونج إلى كوب من الماء المغلي.
- يغطى، ويترك لنقعه لمدة 13 - 15 دقيقة.
- يصفى، ويشرب، ويمكن إضافة القليل من عصير الليمون والعسل حسب الرغبة.
- ينصح بشربه من 3 - 4 مرات يوميًا ولمدة 2 إلى 3 أيام.
كيفيّة تعويض السوائل في حال استمرار القيء
إذا كان الشّخص يتقيأ كثيرًا ولا يستطيع أن يشرب كميّات كبيرة من السّوائل، فعليه شُرب السّوائل الصّافية على شكل رشفات بكميّات قليلة مُوزّعة على مدار الوقت.[١]
هل يُمكن للأطفال المُصابين الاستمرار بالرضاعة؟
نعم، يُمكن للأطفال الاستمرار بالرضاعة سواءً كانت طبيعية أم صناعيّة، وفي حال مُلاحظة تقيؤ الطّفل بشكلٍ مُتكرر يجب مُراجعة الطّبيب.[٧]
المراجع
- ^ أ ب ت "Treatment of Viral Gastroenteritis (“Stomach Flu”)", niddk.nih, Retrieved 18/12/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "Stomach flu: 14 foods and drinks that are safe to consume and won't upset your digestion", insider, Retrieved 18/12/2021. Edited.
- ↑ "What to Eat and Drink During and After the Stomach Flu", nutritionnews, Retrieved 17/12/2021. Edited.
- ^ أ ب "33 foods to eat if you have stomach flu", medicalnewstoday, Retrieved 18/12/2021. Edited.
- ^ أ ب "Stomach flu (gastroenteritis) symptoms, causes, and treatment", medicalnewstoday, Retrieved 18/12/2021. Edited.
- ↑ "Stomach flu (gastroenteritis) symptoms, causes, and treatment", medicalnewstoday, Retrieved 18/12/2021. Edited.
- ↑ "Gastroenteritis (Stomach Flu)", kidshealth, Retrieved 18/12/2021. Edited.
