هل تعلم أن الأطباء يوصون بالالتزام بتناول مكملات الفيتامينات قبل وبعد جراحات السمنة بما في ذلك عملية تكميم المعدة؟ ولكن ما هو أفضل فيتامين بعد التكميم؟ وهل يجب الالتزام بتناوله لفترة طويلة؟ وما هي أضرار عدم الالتزام بتناوله؟ تابع القراءة لتتعرف على الإجابات.
أفضل فيتامين بعد التكميم: ما هو؟
خلال عملية تكميم المعدة يقوم الطبيب بقص حوالي 80% من المعدة، وهذا يعني أن المريض سوف يتناول كميات قليلة من الطعام تتناسب مع حجم المعدة الجديد، وبالإضافة لذلك، تتعرض المعدة والأمعاء للعديد من التغيرات المحتملة خلال العملية، والتي يمكن أن تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية، وتزيد من فرصة الإصابة بسوء التغذية.[١][٢]
لذلك يوصي الأطباء بشدة بتناول مجموعة من الفيتامينات والمعادن بعد التكميم، وإليك قائمة بأفضل الفيتامينات والمعادن بعد التكميم:
1. مكملات الفيتامينات المتعددة
تعد مكملات الفيتامينات المتعددة ضرورية جدًا وتحديدًا في الفترة الأولى التي تلي عملية التكميم، والتي يواجه المريض فيها صعوبة في تناول وجبات كاملة، للحفاظ على الجسم بصحة جيدة.
وعادةً ما ينصح الطبيب بتناول مكملات الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على حمض الفوليك والنحاس والزنك والسيلينيوم، كما ينصح المريض خلال الأشهر العديدة الأولى من الجراحة بالمكملات القابلة المضغ أو السائلة.[٣][٤]
2. مكملات الكالسيوم
يعد الكالسيوم من أهم المعادن المسؤولة عن الحفاظ على عظام صحية وقوية، إذ يسبب نقصه الإصابة بهشاشة العظام. ولأن فرصة الإصابة بنقص الكالسيوم تزداد بعد عملية التكميم، من الضروري الحصول على مكملات الكالسيوم على شكل سترات الكالسيوم (Calcium citrate)، أو كربونات الكالسيوم (Calcium carbonate).
وفي الحقيقة يحتاج الشخص 1200 - 1500 ملليغرام يوميًا من الكالسيوم بعد عملية تكميم المعدة، ولأن الجسم لا يستطيع امتصاص أكثر من 500 - 600 ملليغرام في المرة الوحدة، ينصح بتناول المكمل الغذائي على شكل 3 جرعات.[٣][٤]
3. مكملات فيتامين د
يعمل فيتامين د على تنظيم إنتاج وامتصاص الكالسيوم، ويمنع الإصابة بالعديد من الأمراض، وذلك بسبب دوره في تعزيز جهاز المناعة، كما بينت بعض الدراسات أن تناول فيتامين د والكالسيوم يحسن من فقدان الوزن.
ولأن الجسم يحتاج إلى 3000 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا، سوف يقوم الطبيب بحساب كمية فيتامين د الموجودة في مكملات الفيتامينات المتعددة، وفي مكملات الكالسيوم، وإضافة مكمل فيتامين د منفصل لتغطية احتياج الجسم منه.[٣][٤]
4. مكملات فيتامين ب12
يعد فيتامين ب12 من قائمة أفضل فيتامين بعد التكميم، والتي عادةً ما يوصي الأطباء بها، بسبب تأثير عملية التكميم على امتصاص المعدة له.
يلعب هذا الفيتامين دورًا في تحسين الذاكرة، وتقوية جهاز المناعة، وتعزيز مستويات الطاقة، والحفاظ على الجهاز العصبي، وتكوين خلايا الدم الحمراء.[١]
5. مكملات الحديد
يعد الحديد ضروريًا لتكوين خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين لجميع أنحاء الجسم، وبعد عملية التكميم قد يعاني المريض من نقص في الحديد يسبب الإصابة بفقر الدم، لذلك يصف الطبيب عادةً مكملات الحديد، على الرغم من وجود الحديد في مكملات الفيتامينات المتعددة للوصول إلى الجرعة المطلوبة، وينصح بتناولها بعد أو قبل ساعتين من تناول الكالسيوم؛ بسبب تأثيرهما على امتصاص بعضهما البعض.[٥]
هل يجب تناول الفيتامينات لفترة طويلة بعد عملية التكميم؟
بعد عملية تكميم المعدة، يعد تناول مكملات الفيتامينات والمعادن السابقة بشكل منتظم أمرًا إلزاميًا وضروريًا لمدى الحياة، ولكن من الضروري التنويه لضرورة عدم تناولها دون استشارة الطبيب لتحديد الجرعة الصحيحة والمناسبة.
ما هي المضاعفات الصحية الناجمة عن عدم الالتزام بتناول الفيتامينات؟
بعد التعرف على أفضل فيتامين بعد التكميم، لا بد من التعرف على أضرار عدم الالتزام بتناول مكملات الفيتامينات والمعادن.
في الحقيقة قد يسبب عدم الالتزام بتناول الفيتامينات والمعادن ظهور مضاعفات صحية على المدى البعيد، مثل:
- فقر الدم؛ بسبب نقص الحديد أو نقص فيتامين ب12.
- مضاعفات عصبية، مثل: فقدان الذاكرة، والتهيج بسبب نقص فيتامين ب12.
- أمراض العظام والكلى نتيجة تغير طريقة امتصاص الجسم للكالسيوم وفيتامين د.[٣]
المراجع
- ^ أ ب Sleeve: Those who undergo,Vitamin D, and Vitamin B12. "About Post-Surgery Bariatric Vitamins & Bariatric Supplements", upmc. Edited.
- ↑ "What Are The Best Vitamins To Take After Bariatric Surgery?", garnethealth. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Should I take vitamins and supplements after weight-loss surgery?", mayoclinichealthsystem. Edited.
- ^ أ ب ت "What are the BEST Bariatric Vitamins for Post Bariatric Surgery?", vidawellnessandbeauty. Edited.
- ↑ "Vitamin and Mineral Supplements after Gastric Bypass or Sleeve Gastrectomy", chelwest. Edited.
