يعد الإمساك من أكثر الآثار الجانبية شيوعًا في الأسابيع والأشهر التي تلي عملية التكميم، وقد يحدث ذلك بسبب تغير النظام الغذائي للمريض، فقد يجد المريض صعوبةً في شرب الكثير من الماء أو تناول الكثير من الألياف، كما أن الأدوية والفيتامينات التي يتناولها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالإمساك، وفي المقال الآتي سوف نوضح مجموعة من النصائح لعلاج الإمساك بعد التكميم.[١]
الإمساك بعد التكميم: نصائح وعلاجات
يعد الإمساك أحد الآثار الجانبية الشائعة لعملية تكميم المعدة، فخلال عملية التكميم يتم إزالة ما يقارب 80%، وهذا التغيير الجذري في تشريح المعدة يتسبب في حدوث مجموعة واسعة من التغيرات، ومنها: انخفاض الجوع، وزيادة الشبع بالإضافة لمجموعة من الآثار الجانبية، ومنها: الغثيان، والإسهال أو الإمساك.
وعلى الرغم من أن الإمساك يختفي من تلقاء نفسه في غضون ستة أشهر من عملية التكميم (أي عندما يتكيف الجسم مع تعديلات النظام الغذائي وحجم المعدة الصغير)، إلا أن البعض قد يعاني من إمساك لفترة طويلة قد تمتد لسنوات، وفي هذه الحالة يجب التواصل مع الطبيب.
وإليك فيما يأتي مجموعة من النصائح لعلاج والتخفيف من الإمساك بعد التكميم:
1. التركيز على شرب السوائل
ينصح بشرب كميات صغيرة من الماء بشكل متكرر لضمان الحصول على كمية كافية من الماء والحفاظ على رطوبة الجسم، كما ينصح بشرب عصير البرقوق ببطء، إذ يعد مصدرًا جيدًا للألياف.
2. تناول ما يكفي من الألياف
وذلك بسبب دورها في تليين البراز ومساعدته على المرور بسرعة، وتحفيز حركة الأمعاء، وموازنة البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي، وتقليل مستويات الكوليسترول. وإليك أبرز مصادر الألياف: الشوفان، والفواكه، والخضراوات وتحديدًا الخضار الورقية الخضراء، والمكسرات، والبقوليات.
ومن الضروري التنويه لضرورة عدم استهلاك الكثير من الألياف في البداية، وذلك لأنها تسبب الشعور بالشبع، وبالتالي تقلل من حجم الحصص الغذائية التي يمكن للمريض أن يتناولها، وتساهم في الإصابة بنقص التغذية والإرهاق.
3. ممارسة النشاط البدني
من الضروري ممارسة النشاط البدني بعد استشارة الطبيب، لمعرفة الوقت الأنسب للبدء في ممارسة النشاط البدني بعد التكميم، ونوع النشاط البدني الأفضل.
4. تناول مكملات الألياف أو ملينات البراز أو المسهلات المتوفرة دون وصفة طبية
ينصح بتناول مكملات الألياف أو ملينات البراز أو المسهلات المتوفرة دون وصفة طبية بعد التواصل مع الطبيب والحصول على المشورة الطبية، إذ يمكن أن يقدم الطبيب اقتراحات حول العلاجات الأكثر أمانًا.
كما يجدر التنويه على ضرورة عدم استهلاك هذه الأدوية لفترة تزيد عن شهر إلا أن طلب الطبيب عكس ذلك.[١][٢][٣]
نصائح للوقاية من الإمساك بعد عملية التكميم
يمكن الوقاية من الإصابة بالإمساك بعد التكميم باتباع النصائح الآتية بعد العملية:
المراجع
- ^ أ ب ت "Constipation is Common After Gastric Sleeve Surgery. Here's What You Need to Know.", healthline. Edited.
- ^ أ ب "What to know about constipation after gastric sleeve surgery", medicalnewstoday. Edited.
- ↑ "Constipation after bariatric surgery", bariatricservices. Edited.
