أكثر من نصف النساء الحوامل وخاصة خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل يعانين من حرقة في المعدة، وهي مشكلة تسبب حدوث حرقان وشعور بعدم الراحة في الصدر، وقد ينتقل هذا الشعور ليسبب طعم مر أو حامض في مؤخرة الحلق. فما هي أسباب الإصابة بحرقة المعدة عند الحامل؟ وما هي أعراض هذه المشكلة؟ وهل من طرق للتخفيف منها؟[١][٢]

أسباب الإصابة بحرقة المعدة عند الحامل

تصاب الحامل بحرقة المعدة لعدة أسباب، وهذه أبرزها:


  1. التغير في مستويات الهرمونات: تتغير مستويات الهرمونات خلال الحمل وتؤثر على عضلات الجهاز الهضمي، فيساهم هرمون يعرف بالبروجسترون في إرخاء العضلة التي تغلق مكان التقاء المريء بالمعدة، والتي تعرف بالعضلة العاصرة المريئية السفلية، وهذا يحفز عودة محتويات المعدة للمريء والإصابة بحرقة المعدة عند الحامل. كما يساهم تغير مستويات الهرمونات خلال الحمل في كيفية تحمل الأطعمة المختلفة وهضمها، حيث يتحرك الطعام ببطء خلال الجهاز الهضمي، ويسبب الشعور بالحموضة والانتفاخ.
  2. نمو الطفل: ينمو الطفل خلال الحمل ويكبر حجم الرحم ويضغط على المعدة ليدفع محتوياتها لأعلى، ويسبب حرقة المعدة.
  3. أسباب أخرى: مثل تشكل حصوات المرارة عند الحامل، فعلى الرغم من أنها مشكلة نادرة الحدوث، إلا أنها من الأسباب الواردة.[١][٣]


عوامل تزيد من خطر الإصابة بحرقة المعدة خلال الحمل

هناك العديد من العوامل التي تساهم في تحفيز الإصابة بحرقة المعدة خلال الحمل، وهذه أبرزها:


  • تناول وجبات كبيرة.
  • تناول بعض الأطعمة، مثل: الأطعمة الغنية بالدهون، والأطعمة الحارة، والشوكولاتة، وعصائر الفواكه الحمضية، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، والكحول.
  • ممارسة الرياضة بعد وقت قصير من تناول الطعام.
  • الاستلقاء مباشرة بعد الأكل.
  • الشعور المستمر بالقلق والتوتر.[٣]


أعراض حرقة المعدة عند الحامل

تشعر المرأة الحامل التي تعاني من حرقة المعدة من الأعراض الآتية:


  1. الشعور بحرقة شديدة وألم في الصدر والحلق وخاصة بعد تناول الطعام.
  2. التجشؤ بشكل متكرر.
  3. الإحساس بالانتفاخ والامتلاء والثقل.
  4. الشعور المستمر بالمرض والتعب.
  5. الشعور بطعم حامض أو مر في الفم.
  6. السعال أو التهاب الحلق.[١][٢]


علاجات طبيعية للتخلص من حرقة المعدة خلال الحمل

يمكن تجربة بعض الطرق الطبيعية للتخفيف من أعراض حرقة المعدة خلال الحمل، ومنها:


  1. مضغ العلكة عند الشعور بحرقة المعدة، وذلك لأنها تحفز إنتاج المزيد من اللعاب، والذي يساعد في معادلة أحماض المعدة والتخفيف من الأعراض.
  2. مزج كوب من الحليب الدافئ مع ملعقة من العسل وشربه.
  3. تناول القليل من الزبادي أو شرب كوب من الحليب.[٢]


نصائح للوقاية من حرقة المعدة خلال الحمل

باتباع بعض التغييرات الغذائية يمكن الوقاية من الإصابة بحرقة المعدة عند الحامل، وهذه أبرزها:


  • تناول وجبات أصغر على مدى اليوم بدلًا من تناول 3 وجبات كبيرة فقط.
  • الحرص على مضغ الطعام ببطء.
  • تجنب شرب السوائل أثناء تناول الوجبة، بل القيام بذلك بين الوجبات.
  • تجنب الأكل قبل ساعتين أو ثلاث ساعات من النوم أو ممارسة التمارين الرياضية.
  • الجلوس بشكل مستقيم أثناء تناول الطعام وعدم الاستلقاء مباشرة بعد الانتهاء.
  • تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحفز الشعور بحرقة المعدة.[٢][٤]

المراجع

  1. ^ أ ب ت "Heartburn During Pregnancy", webmd. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث "Heartburn During Pregnancy", clevelandclinic. Edited.
  3. ^ أ ب "Indigestion and heartburn in pregnancy", pregnancybirthbaby. Edited.
  4. ↑ "How Can I Deal With Heartburn During Pregnancy?", kidshealth. Edited.