ما حقيقة إمكانية علاج عصب المعدة بالأعشاب؟

تنتج حالة عصب المعدة والمعروفة بالمعدة العصبية (Nervous stomach) من القلق والتوتر، وهي حالة شائعة يشعر فيها الشخص بألم وتقلصات في المعدة عند التعرض لضغط عصبي أو نفسي، وفي المقال الآتي سوف نوضح لك ما حقيقة إمكانية علاج عصب المعدة بالأعشاب؟

ما حقيقة إمكانية علاج عصب المعدة بالأعشاب؟

على الرغم من توافر مجموعة من العلاجات العشبية التي تساهم في التخفيف من أعراض عصب المعدة (والتي تشمل: الانتفاخ، وحرقة المعدة، والتشنجات، والإمساك، والإسهال، وعسر الهضم، والغثيان، وغيرها من الأعراض)، إلا أن علاج عصب المعدة والشفاء منه يكون بعلاج السبب الجذري، وهو القلق والتوتر.

وهذا يعني أن إجابة سؤال "ما حقيقة إمكانية علاج عصب المعدة بالأعشاب؟"، هي أنه لا يمكن الشفاء التام من عصب المعدة بالأعشاب، ولكن يمكن لبعض الأعشاب أن تخفف من توتر المعدة والأعراض التي ترافقها.^[١][٢]

ما هي الأعشاب التي تساعد على التخفيف من أعراض عصب المعدة؟

يوجد مجموعة متنوعة من الأعشاب التي تملك تأثيرًا مهدئًا للمعدة العصبية، والتي ننصحك بها:

1. النعناع

يملك النعناع خواص مضادة للتشنج، يمكن أن تقلل من التشنجات، والألم، والاضطرابات المرافقة لعصب المعدة، كما يساعد على التخفيف من عسر الهضم، وحرقة المعدة، وتمتلك رائحة النعناع تأثيرًا مهدئًا للأعصاب.

لذلك احرص على شرب كوب من شاي النعناع عند ظهور أعراض عصب المعدة.^[١]

2. الزنجبيل

امضغ قطعة من جذور الزنجبيل، أو اشرب شاي الزنجبيل، أو امضغ قطعة من حلوى الزنجبيل عند شعورك بأعراض عصب المعدة، إذ يساعد الزنجبيل في التخفيف من تشنجات المعدة، ويساعد على دفع الطعام بشكل أسرع عبر الأمعاء، وبالتالي يمنع تكوين الغازات، ويخفف من الغثيان والتقيؤ.^[١][٣]

3. الريحان

يملك الريحان فوائد عديدة متعلقة بصحة الجهاز الهضمي، إذ يقلل من الانتفاخ، والغازات، وحرقة المعدة، ويقوي بطانة المعدة، كما يقلل من التوتر، ويهدئ من الأعصاب. لذلك احرص عزيزي القارئ على شرب كوب من شاي الريحان يوميًا بعد العشاء.^[١]

4. البابونج

يخفف البابونج معظم اضطرابات الجهاز الهضمي، كما يملك خصائص ترخي الجسم وتهدئ العقل، لذلك يعد من الأعشاب المفيدة لعصب المعدة، لذلك احرص عزيزي على شرب شاي البابونج على فترات منتظمة.^[١]

5. أعشاب أخرى

يمكن أن تساعد الأعشاب الآتية الأخرى في التخفيف من أعراض عصب المعدة، وذلك بسبب خواصها المضادة للتشنج، إذ ترخي هذه الأعشاب العضلات الملساء المشدودة والأعراض الناتجة عنها، كالانتفاخ، والتشنجات، واضطرابات المعدة.

ومن هذه الأعشاب، نذكر: عشبة اللافندر (Lavender)، وبلسم الليمون (Lemon balm).^[٣]

علاجات طبيعية أخرى تخفف من أعراض عصب المعدة

بالإضافة للأعشاب السابقة، يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية الآتية في التخفيف من أعراض عصب المعدة:

خل التفاح

يحسن خل التفاح من عملية الهضم، كما يخفف من حرقة المعدة، لذلك امزج ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء واشربه قبل كل وجبة.^[١]

الزيوت المهدئة

يمكن أن تساعد بعض الزيوت الأساسية في التخفيف من التوتر والقلق، لذلك استنشق زيوت الأعشاب التي تملك خصائص مهدئة، مثل: زيت البابونج، أو زيت اللافندر، أو زيت الورد.^[٣]

تقنيات الاسترخاء

مارس تقنيات الاسترخاء، مثل: اليوغا، والتأمل، والتنفس العميق والتي يمكن أن تخفف من القلق والتوتر المسؤولين عن عصب المعدة.^[٣]